|
|
|
2020-01-15 23:39:32, szerda
|
| |
| |
A migrén megelőzésében nagy segítséget jelenthetnek egyes tápanyagok, például a B2-vitamin vagy a magnézium, de sokat segíthet a gyömbér, az aromaterápia, az akupresszúra vagy a hidroterápia is. A borsmentaolajjal történő masszázs, illetve gyógynövények közül az őszi margitvirág is segíthet a migrén tüneteinek enyhítésében.
Az őszi margitvirág nagyon hatásosnak bizonyult a fejfájáskezelésben, hiszen gyulladásgátló hatással rendelkezik, illetve ez a gyógynövény a migrénes epizódok gyakoriságát is jelentősen lecsökkentheti.
Egy holisztikus módszer, az aromaterápia is segíthet a fejfájás kezelésében. A levendula illóolaja például nyugtató hatással rendelkezik, illetve a migrénes fejfájást is enyhíteni tudja.
Vannak olyan táplálékok, amelyek fokozzák a migrén kialakulását. Például a bor, a citrusos gyümölcsök vagy az étcsokoládé. Az alacsony zsírtartalmú diéta azonban lecsökkentheti a fejfájás mértékét és annak gyakoriságát.
A riboflavin (B2-vitamin) egy nélkülözhetetlen tápanyag a növekedéshez, de a migrénes fejfájást is hatékonyan gyógyítani tudja, ráadásul segít a vörösvértest-termelésben is. B2-vitaminban gazdag táplálékok: tej, spárga, tojás, teljes kiőrlésű gabonák.
Forrás :
A migrén ellen nagyon hatásos még egy másik ásványi anyag is. Ez nem más, mint a magnézium. A magnéziumhiány oka lehet a depresszió kialakulásának, de hatással van a szerotonin receptorokra és a neurotranszmitterek működésére is.
A borsmentaolaj mentolt tartalmaz, amely nagyon hatékony a migrénes fejfájás kezelésében. A borsmentaolajjal a homlokot kell masszírozni és ez csökkenti a fejfájást, plusz olyan tünetek enyhítésében is segíthet, mint hányás, hányinger, fényérzékenység és hangérzékenység.
A gyömbér hatékonyan enyhíti az emésztési problémákat, de a migrénes hányingert is enyhíti, illetve védi az agyi erek egészségét, a gyulladást is csökkenti, ami minimalizálja a migrénes fejfájás kialakulásának lehetőségeit.
A folyadékfogyasztás nagyon fontos, hiszen ettől is működik egészségesen a szervezet. A vízfogyasztás megakadályozza a kiszáradást, ami gyakran okozhat migrénes fejfájást.
A jóga és a meditáció olyan relaxációs technikák, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a migrén teljeskörű felszámolásában. Mindkettő csökkenti a stresszt, amely gyakran generál migrénes fejfájást.
A hidroterápiával is felszámolhatjuk a migrénes fejfájást. Ez nyugtatólag hat, illetve enyhíti a test izmaiban a feszültséget.Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: borsmentaolajjal, nélkülözhetetlen, fényérzékenység, felszámolhatjuk, hidroterápiával, hangérzékenység, felszámolásában, lecsökkentheti, megakadályozza, magnéziumhiány, gyulladásgátló, kialakulásának, gyógynövények, megelőzésében, minimalizálja, vízfogyasztás, borsmentaolaj, lehetőségeit, aromaterápia, gyakoriságát, enyhítésében, egészségesen, kialakulását, vörösvértest, növekedéshez, jelenthetnek, zsírtartalmú, feszültséget, receptorokra, akupresszúra, hidroterápia, gyógynövény, rendelkezik, kiszáradást, termelésben, étcsokoládé, migrén megelőzésében, akupresszúra vagy, borsmentaolajjal történő, őszi margitvirág, migrén tüneteinek, migrénes epizódok, holisztikus módszer, fejfájás kezelésében, levendula illóolaja, migrénes fejfájást, migrén kialakulását, citrusos gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú, fejfájás mértékét, nélkülözhetetlen tápanyag, migrén ellen,
|
|
|
|
|
|
| Paul David Tripp Április 20 Szívem tiéd Facebookon kaptam Krisztinától Az engedelmesség miért nem vál... Fehér virág Őrizkednünk kell... Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Nem tudhatod Jónás Tamás – Végtelen b... Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Mírjam barát... Radikális szeretet Alázat Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Fekete-erdő desszert Alázat A sors képre írva Albert Einstein gondolata Nevem Facebookon kaptam Krisztinától Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Szép napot kívánok Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... 210 éve született a SZÓZAT meg... Próbálj meg ... Esti kép Szép napot kívánok Nem számIt Reggel van Facebookon kaptam Facebookon kaptam 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Png csokor Rátalálsz Akarat Örülök, hogy látlak! Jó éjszakát A kételkedés kezelése Akarat Neked tudnod kell Mit beszél, nem értem, hogy m... Paul David Tripp Április 20 Akarat Julian Brass gondolata Szép álmokat! Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Gyökössy Endre - Virágok virág... Jónás Tamás – Végtelen b... Leonardo da Vinci gondolata Jónás Tamás – Végtelen b... Akarat A televizió nem a kultúrát kép... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Png virág 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Idő Facebookon kaptam Facebookon kaptam Garai Gábor - Takarítás Szép álmokat! Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Hiányzik A jó emberek mindig szépek mar... Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Png cica Lóhere Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Mírjam barát... Szívem tiéd s immár én is felragyogva, ért... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Az igazi szeretetért rendszeri... Makszim Gorkij gondolata Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Esti kép Jónás Tamás – Végtelen b... Szívem Kerüld el az evangélium örömén...
|
|
|
|
|
|
| migrén megelőzésében, akupresszúra vagy, borsmentaolajjal történő, őszi margitvirág, migrén tüneteinek, migrénes epizódok, holisztikus módszer, fejfájás kezelésében, levendula illóolaja, migrénes fejfájást, migrén kialakulását, citrusos gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú, fejfájás mértékét, nélkülözhetetlen tápanyag, migrén ellen, másik ásványi, depresszió kialakulásának, szerotonin receptorokra, borsmentaolaj mentolt, migrénes fejfájás, homlokot kell, gyömbér hatékonyan, emésztési problémákat, migrénes hányingert, agyi erek, vízfogyasztás megakadályozza, meditáció olyan, migrén teljeskörű, test izmaiban, borsmentaolajjal, nélkülözhetetlen, fényérzékenység, felszámolhatjuk, hidroterápiával, hangérzékenység, felszámolásában, lecsökkentheti, megakadályozza, magnéziumhiány, gyulladásgátló, kialakulásának, gyógynövények, megelőzésében, minimalizálja, vízfogyasztás, borsmentaolaj, lehetőségeit, aromaterápia, gyakoriságát, enyhítésében, egészségesen, kialakulását, vörösvértest, növekedéshez, jelenthetnek, zsírtartalmú, feszültséget, receptorokra, akupresszúra, hidroterápia, gyógynövény, rendelkezik, kiszáradást, termelésben, étcsokoládé, kezelésében, masszírozni, problémákat, holisztikus, nyugtatólag, margitvirág, hatékonyak, hányingert, működésére, tüneteinek, vitaminban, gyulladást, gyümölcsök, egészségét, szerotonin, táplálékok, riboflavin, jelentősen, hatásosnak, hatékonyan, gyógyítani, segítséget, tápanyagok, teljeskörű, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2173
- e Hét: 27064
- e Hónap: 58550
- e Év: 263251
|
|
|
Offline
